「天才とは１％のひらめきと、99％の努力（汗）である」。かのトーマス・エジソンの言葉とされています。...
NEW ARRIVAL | 新着記事
仕事へのモチベーションを低下させる「ヤダヤダ菌」
「ヤダヤダ菌」。誰もがこの「ヤダヤダ菌」にやられることがあります。...
初めてのファスティング「肉っぽいものを、体が前ほど欲しなくなった」
こんにちは。 今回は、ZEROGYMで開催しているファスティングプログラムに ご参加いただいた方のお声をご紹介します。...
気配り上手の『人との関わり方』
気くばりの正解は、時によって、相手によって、変わります。 しかし、どんな時でも誰が相手でも意識しておきたいポイントがあります。...
人の話を「聞く」ということ
まず、聞くということについて、聞くとは相手の意図することを理解するという意味です。相手の言葉を鵜呑みにするのではなく、質問によ...
リーダーに気配り力が必要な理由
優れたリーダーは自分のことは横に置き、チームを元気にすることを考えています。周りへの気くばりから仕事を始めるのです。...
日本人の2人に1人はがんになり、3人に1人はがんで死ぬ
がんとは、際限なく分裂・増殖を繰り返す異常な細胞（がん細胞）がさまざまな臓器の働きを妨害し、機能不全に陥らせてしまう疾患です。...
祝「指定野菜」！ 毎日の食卓に＋α！ブロッコリーで賢く栄養補給
2026年4月から、ブロッコリーが新たに「指定野菜」に追加されました。...
【企業研修レポート】日本医学放射線学会様にてマインドフルネスの実践会！
こんにちは。 ZEROGYMの松尾です。 本日は、企業研修のレポートをさせていただきます。 今回、日本医学放射線学会様にて...
健康づくりは難しくないことから始めよう
習慣化ポイント１ 運動 健康のために運動は欠かせません。...
「朝食抜き」を推せない理由
朝食をとらないことが習慣化してしまっている人は多いと思います。その理由は人さまざまだと思いますが、朝食を抜いている人の多くは「...
日本人は１日平均７時間！ 座りすぎは万病のもと
あなたは1日にどれくらいの時間座っていますか？ ...
【ZEROGYM】ファスティングプログラム 体験インタビュー②
今回も、ZEROGYMファスティングプログラムを受講された方へのインタビューをお届けします。...
無意識に摂りがちな肝臓に悪い食べもの
脂肪肝は過度のアルコール摂取や肝毒性の薬剤の使用など明らかな肝障害を引き起こす単一の要因だけが原因ではなく、日々の食品など複合...
肝臓によい食品 5選
肝臓の機能を改善する食品はさまざまな抗酸化物質を含む食品です。肝臓保護効果のある食品には以下のようなものがあります。...
「食後の眠気がひどい」は糖尿病のサイン！
昼ご飯を食べた後、午後2時から3時ぐらいにとてつもない眠気を感じることありますか? ...
老化のきっかけは「糖化」にあり
人の体は年々老化していきますが、老化するにはその理由があります。年々胃腸が弱くなり、皮膚にしわが寄り、血管が固くなって蛇行し、...
メタボ解消には、食べる量を減らす？ 食べる回数を減らす？
メタボを解消するためには食事の量をコントロールすることが重要になります。 食事量のコントロールは大きく分けて2つあります。...
【ZEROGYM】ファスティングプログラム 体験インタビュー①
今回は、ZEROGYMのファスティングプログラムにご参加いただいた方の体験を、インタビュー形式でご紹介します。...
忘れっぽさは食事で改善できる？
以前ならすぐに出てきた言葉や漢字が思い出せないことはありますか...
「何だか調子の悪い」の原因は？
「体の調子がいいです」と自信を持って言える人はどれくらいいるでしょうか...
太りづらい身体のつくり方
人の脂肪が最も分解される時間はいつでしょうか？ それは寝ている時です。...