野球、サッカーなどのプロスポーツの試合で、プレッシャーのかかる重要な局面で誰かがミスをし、その1つのエラーがきっかけとなって、...
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「歳を取ると記憶力は落ちる」は本当か?【後半】
「歳を取ると記憶力が落ちる」という言説の一方で、前編で見た限りでは記憶力は落ちてしまう部分があるものの経験によって補える範囲で...
「歳を取ると記憶力は落ちる」は本当か?【前編】
「歳を取ると記憶力が落ちる」と思っている人は、多いのではないでしょうか。認知症のような病気で記憶に障害が起きることがありますが...
記憶するときに、9割の人が意識していない最も大事なこと
記憶は「記銘」「保持」「想起」という3ステップから成り立つとされています。...
忘れた記憶はどこにいく?
記憶のしくみにおいて、新しいものを覚えることと同じくらい重要なもうひとつのテーマが「忘却」です。...
積み重ねを「見える化」して、習慣のマンネリ化を避けよう
「なんでも途中で面倒になって、三日坊主で終わってしまう」、そう嘆く方がいます。たった三日かもしれないけど、何かに取り組んだアナタ...
へこんだときこそ、踊れや騒げ!
「楽しい気持ちは体の動きから」というサンフランシスコ州立大学のペパーとソンの研究があります。...
「また失敗してしまうかも」という不安を和らげる方法
何か行動をしようとしたときに、前に失敗した経験があると「また、うまくいかないかも……」と考えてしまうこともありますよね。しかし、...
考えすぎないほうが、うまくいく
人間というのは、どうしてもあれこれ考えてしまいます。...
夏休みの宿題が、すぐに終わらない理由
みなさんは、夏休みの宿題をどのタイミングで行っていましたか...
自分に「やれるかな?」と問いかけよう!
何かを始めるとき、つい「面倒くさい」と感じてしまうことがありますよね。そんなときに効果的なコツがあります。それは、自分に問いかけ...
自分を「すぐやる人」だとラベリングしよう
人間というのは、言葉によって自分の世界を決めています。同じ世界を生きていても、言葉次第で見える景色は変わってくるのです。...
すぐやる!に変わる超習慣 「マイルールをつくろう」
面白いことに、「こうなるかもしれない」と思って行動すると、その通りになってしまうことがあります。これは、コロンビア大学のマートン...
すぐやる!に変わる超習慣 「環境をつくろう」
想像してみてください。なぜ、ついソファでダラダラしてしまうのでしょうか? それは「ソファがあるから」です。...
最初の「5秒」やるだけで、すべてが変わる
みなさんは、「やる気」と聞いて、どんなイメージを持ちますか? “やる気スイッチ”という言葉があるように、...
【シチュエーション別】ビジネスパーソンの正しい飲み物の選び方①
誰もが1日のうちに何かしらの飲み物を口にしています。水道水以外にも、コンビニ、スーパー、ドラッグストア、自販機などでは、実にさま...
