現代のビジネスパーソンは、時間の「効率化」を迫られています。限られた時間の中で、いかに成果を出していくか?これが日本のビジネスパ...
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心を休める習慣は、一本の線から始まるークラフトフルネスで学んだこと
先日、ZEROGYMで開催された「クラフトフルネス体験会」に参加してきました。 今回のイベントは、陶芸家・SHOWKOさんの新刊...
リーダーのためのインプット&アウトプット法
「天才とは1%のひらめきと、99%の努力(汗)である」。かのトーマス・エジソンの言葉とされています。...
仕事へのモチベーションを低下させる「ヤダヤダ菌」
「ヤダヤダ菌」。誰もがこの「ヤダヤダ菌」にやられることがあります。...
初めてのファスティング「肉っぽいものを、体が前ほど欲しなくなった」
こんにちは。 今回は、ZEROGYMで開催しているファスティングプログラムに ご参加いただいた方のお声をご紹介します。...
気配り上手の『人との関わり方』
気くばりの正解は、時によって、相手によって、変わります。 しかし、どんな時でも誰が相手でも意識しておきたいポイントがあります。...
人の話を「聞く」ということ
まず、聞くということについて、聞くとは相手の意図することを理解するという意味です。相手の言葉を鵜呑みにするのではなく、質問によ...
リーダーに気配り力が必要な理由
優れたリーダーは自分のことは横に置き、チームを元気にすることを考えています。周りへの気くばりから仕事を始めるのです。...
怒り、早口はNG。いらだった時ほどゆっくりと話そう
野球、サッカーなどのプロスポーツの試合で、プレッシャーのかかる重要な局面で誰かがミスをし、その1つのエラーがきっかけとなって、...
「歳を取ると記憶力は落ちる」は本当か?【後半】
「歳を取ると記憶力が落ちる」という言説の一方で、前編で見た限りでは記憶力は落ちてしまう部分があるものの経験によって補える範囲で...
「歳を取ると記憶力は落ちる」は本当か?【前編】
「歳を取ると記憶力が落ちる」と思っている人は、多いのではないでしょうか。認知症のような病気で記憶に障害が起きることがありますが...
記憶するときに、9割の人が意識していない最も大事なこと
記憶は「記銘」「保持」「想起」という3ステップから成り立つとされています。...
忘れた記憶はどこにいく?
記憶のしくみにおいて、新しいものを覚えることと同じくらい重要なもうひとつのテーマが「忘却」です。...
積み重ねを「見える化」して、習慣のマンネリ化を避けよう
「なんでも途中で面倒になって、三日坊主で終わってしまう」、そう嘆く方がいます。たった三日かもしれないけど、何かに取り組んだアナタ...
へこんだときこそ、踊れや騒げ!
「楽しい気持ちは体の動きから」というサンフランシスコ州立大学のペパーとソンの研究があります。...
「また失敗してしまうかも」という不安を和らげる方法
何か行動をしようとしたときに、前に失敗した経験があると「また、うまくいかないかも……」と考えてしまうこともありますよね。しかし、...
