「以前と比べて、離職する人が増えてきた……」 「メンタル不調による休職や退職への歯止めが効かない」...
MENTAL | メンタル
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「気づく力」を高め、疲労やストレスと上手に付き合う
現代人はストレスに気づくのが苦手...
情報過多、マルチタスク時代を生きるための「気づく力」
脳のマルチタスクが引き起こす 「次世代型の疲れ」...
挨拶はどんな上司でもできる「最強のメンタルケア」！
「部下にやる気がない。もっと自分から動いて欲しい」 「うつうつとしている部下が心配だが、どう接すればいいのかわからない」……...
血糖値の急上昇を防ぐ「ベジ・ファースト」でパフォーマンスを高めよう！
食事の後の血糖値に注意！健康な人でも気をつけたい理由とは？ ...
「静かで整然」は危険？ 人が逃げる職場の意外な特徴
「なぜか休職者・離職者が多い」「入社したばかりの若手や優秀な社員ほど辞めていく」……...
過大評価がパフォーマンスを上げる！仕事と自信の関係とは？
「謙虚さ」という美徳 「自分に自信がある方は挙手をお願いします」と言われ、何の躊躇もなく手を挙げられる人はどれだけいるでしょうか...
朝食は太る？太らない？時間栄養学ダイエットおさらい
食物が体に与える影響を解析する栄養学の中でも食事内容や量だけでなく「いつ食べるか」を重要視するものを時間栄養学といいます。（※1...
成功者はみな瞑想している。マインドフルネス9つの効果
なぜ今マインドフルネスか 「マインドフルネス」が近年注目されています。...
ミスコミュニケーションを生む大きな勘違いとは？
社内コミュニケーションの質が、企業の活動の質を決める...
ショートスリーパーを目指すのはやめましょう！
睡眠不足が判断力低下を招く 仕事中、自分で判断しなければならないことはたくさんあることでしょう。...
仕事に集中できるメンタルを食事で整える
精神安定のカギは食べること。メンタルを整える食事とは？...
仕事のパフォーマンスを上げる食事とは？栄養バランス重視の食事で「できる人」に！
仕事ができる人は「栄養のバランス」を考えている！ ...
心と脳のデトックス法「涙活」していますか？
感動映画鑑賞や思い出の音楽を聞くことで敢えて涙を流す「涙活」。...
一人カラオケでインスピレーションやひらめき力をアップ
カラオケは心の活性度を上げる...
95％の心配事は実は取り越し苦労!?不安に巻き込まれない心を作るために
日々生活している中で、心配なことや不安なことを悶々と考えてしまうこともありますよね。...