皆さんこんにちは。...
YOGA | ヨガ
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【時間のない働くママにお勧め】子どもと一緒にできるヨガ～Vol.5 呼吸法
皆さんこんにちは。...
【時間のない働くママにお勧め】子どもと一緒にできるヨガ～Vol.4 三角のポーズ
皆さんこんにちは。...
【時間のない働くママにお勧め】子どもと一緒にできるヨガ～Vol.3 ゆらぎのポーズ
皆さんこんにちは。...
【時間のない働くママにお勧め】子どもと一緒にできるヨガ～ Vol.2 波乗りのポーズ ＆ ラッコのポーズ
皆さんこんにちは。 ヨガと瞑想を使って心身の疲労を取り除く、疲労回復専用ジム「ZEROGYM」インストラクターの青木美穂です。...
【時間のない働くママにお勧め】子どもと一緒にできるヨガ～ Vol.1 赤ちゃんボートのポーズ
皆さんこんにちは。 ZEROGYMインストラクターの青木美穂です。 私も経験がありますが、産後の悩みって尽きないですよね。。。...
成功者はみな瞑想している。マインドフルネス9つの効果
なぜ今マインドフルネスか 「マインドフルネス」が近年注目されています。...
【男性のための柔軟性アップ講座 連載第四回】顕在的柔軟性と潜在的柔軟性
こんにちは、松尾伊津香です。 前回の続きから。 前回までの記事はこちら↓...
【男性のための柔軟性アップ講座 連載第三回】柔軟性アップのために身体的ポテンシャルは必要ない
こんにちは、松尾伊津香です。 前回の続きから。 前回、柔軟性とは二方向の力を理解する力、とお伝えしました。...
【男性のための柔軟性アップ講座 連載第二回】柔軟性を上げるために必要な2つの力
こんにちは、松尾伊津香です。 前回の続きから。 前回は男性の柔軟性に関してお話ししました。...
【テレワークの運動不足解消動画】在宅のストレスに負けない！メンタルケア＆太らない食事習慣も
健康経営・働き方改革の流れで注目されはじめ、さらに新型コロナウイルス感染症（COVID...
ストレッチの効果って？おすすめのストレッチも紹介
どうしてストレッチが必要なのか？ ...
健康経営に欠かせない社内イベントとは？ 社員のメンタルヘルス・体調をケアして組織を活性化
働き方改革の導入とともに、社員の健康増進・健康管理は企業にとって経営課題となるほど、健康経営に重きを置く企業が増えてきています。...
【マンガ】マインドフルネスの種｜ネルノダイスキのひびのたね
ストレス解消・脳機能向上などの効果が科学的に証明されている瞑想・マインドフルネス。「雑念が湧いてきたことに気づく」ことが重要です...
この春、新しい習慣を身につけませんか？｜ZERO GYM通信
みなさま、こんにちは！ 疲労回復専用ジムZERO GYM（ゼロジム）のインストラクター・Remiです。 ZERO GYM...
眠りの瞑想「パワーナップ」で午後の集中力を劇的に高める！｜ZERO GYM通信
みなさま、ビッグニュースです！ 2019年2月8日、日本初の疲労回復専用ジム「ZERO...