疲労回復専用ジムZERO...
BRAIN PERFORMANCE | 脳パフォーマンス
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グーグル、アップル、インテルも注目…最強のストレス解消法「マインドフルネス」とは？
心の中を空っぽにするストレス解消法「マインドフルネス」 情報過多の現代。毎日ありとあらゆるものが目に飛び込んできます。...
デスクでランチは脳に悪い！マルチタスクの弊害とは？
「テレビ見ながらスマホいじり」―気づけばやっていませんか...
やる気が出ないモードに効く！上手な目標の立て方
ああ、やる気が出ない…… 疲れが溜まっている、繁忙期で仕事が多すぎる、プライベートで気がかりなことがあるetc……...
脳機能を鍛える３つの習慣。「日記」と「家事」が脳トレに？
脳機能は鍛えられる！ 「脳力」を高めることは、そのままビジネスのパフォーマンスを高めることに直結します。例えば記憶力を鍛えれば、...
【テレワークの運動不足解消動画】在宅のストレスに負けない！メンタルケア＆太らない食事習慣も
健康経営・働き方改革の流れで注目されはじめ、さらに新型コロナウイルス感染症（COVID...
【習慣化】脱・三日坊主“自分に合った”継続方法の見つけ方を徹底解説
何を始めても続いた試しがない…そんな自分に愛想が尽きている…...
睡眠不足＝経済損失？寝不足が起こすリスクと対策
疲労回復専用ジムZEROGYMのMIHOです。今回のテーマは【睡眠】です！...
【動画】ストレッチで仕事効率アップ！デスクワークの疲れを取ろう
長時間の座り仕事で、首肩や足腰のコリがひどい。でも、忙しくて整体やマッサージはおろか、運動する時間もとれない……そんな社会人も多...
【マンガ】癒しの種｜ネルノダイスキのひびのたね
◆参考記事／書籍 「【マンガ】スマホ断ちの種｜ネルノダイスキのひびのたね」 「自然音を聴くだけで得られる癒し効果」...
【マンガ】スマホ断ちの種｜ネルノダイスキのひびのたね
◆参考記事／書籍 「【試し読み増量版】まんがでわかる 最高の体調 特設ページ」 ネルノダイスキのひびのたね...
【マンガ】せっかちの種｜ネルノダイスキのひびのたね
せっかちさんなあなたも、たまにはの〜んびり、ぼ〜んやり「何もしない」ことを覚えましょう。必死に取り組んでいるときよりも、考えてい...
健康経営に欠かせない社内イベントとは？ 社員のメンタルヘルス・体調をケアして組織を活性化
働き方改革の導入とともに、社員の健康増進・健康管理は企業にとって経営課題となるほど、健康経営に重きを置く企業が増えてきています。...
【マンガ】適職の種｜ネルノダイスキのひびのたね
適度なストレスは仕事の満足度を高め、人生の幸福度を上げてくれます。あなたにとってちょうどいい負荷がかかる仕事こそ「適職」かもしれ...
【マンガ】集中力の種｜ネルノダイスキのひびのたね
集中力が切れてきたら、「潔く休憩をとる」のが脳科学的にも有用です。「メインの作業をする直前に２分間の休憩をとる」「かわいい写真を...
【マンガ】つり革瞑想の種｜ネルノダイスキのひびのたね
ストレスだらけの満員電車も、瞑想・マインドフルネスの時間に変えれば、楽しく乗り切れるかも。 ◆参考記事...