時代特有の生活様式や生活習慣の影響により、世の中で急増する疾患があります。現在、その代表例とされているのが「スマートフォン症候群...
BRAIN PERFORMANCE | 脳パフォーマンス
―― 全100件
幸せホルモン活性化でストレス知らずの毎日を！
～ビジネスアスリートのためのコンディショニング⑬～ 脳内に存在する、セロトニンというホルモンをご存じでしょうか。...
ハッピーホルモン『セロトニン』で、ストレス耐性強化！
～ビジネスアスリートのためのコンディショニング⑫～...
「眠気」「集中切れ」にさらば！ 日中のゼロクリア術【後編】
～ビジネスアスリートのためのコンディショニング⑧～...
「眠気」「集中切れ」にさらば！ 日中のゼロクリア術【中編】
～ビジネスアスリートのためのコンディショニング⑦～...
「眠気」「集中切れ」にさらば！ 日中のゼロクリア術【前編】
～ビジネスアスリートのためのコンディショニング⑥～...
マインドフルネスとは何か？
～ビジネスアスリートのためのコンディショニング②～...
マインドフルネスへの招待
～ビジネスアスリートのためのコンディショニング①～ 「心と体を整えたい」、「集中力や創造力を上げたい」。...
意思の問題ではない？ ついつい食べ過ぎてしまうメカニズム
空腹感、満腹感とホルモンの関係...
チャレンジに前向きになる、自分への期待の仕方、反省の仕方
自分に期待したり、自分のしたことを反省したり、といったこともやる気に影響します。では、どうしたらやる気を上げられるのでしょうか？...
グチるのOK!? やる気を上げる口ぐせ、下げる口ぐせ
ついつい口をついて出る言葉、あなたのやる気を下げていませんか？やる気を左右する口ぐせを二択形式でご紹介します！...
やる気が上がる「朝の過ごし方」はどっち？
誰しも一度は経験する憂鬱な朝。そんな朝を乗り越えるための方法を二択形式でご紹介します！...
脳が縮小!? 睡眠不足は脳の最大の敵！
幸福の第一歩は良い睡眠から...
筋トレは脳トレ？ 運動と自己肯定感の関係
「知識経験」ばかりを積んでいませんか？...
情報過多、マルチタスク時代を生きるための「気づく力」
脳のマルチタスクが引き起こす 「次世代型の疲れ」...
血糖値の急上昇を防ぐ「ベジ・ファースト」でパフォーマンスを高めよう！
食事の後の血糖値に注意！健康な人でも気をつけたい理由とは？ ...