糖質を摂ったら血糖値が上がるのは当たり前です。 血糖値が上がると動脈硬化のリスクが高まります。...
GUT | 腸内環境
―― 全14件
寒い日に鳥肌がたったり、震えたりするのはなぜ？
体の調子を整える「自律神経」と「ホルモン」...
食べ過ぎ飲み過ぎが原因の正月バテに内臓ケア！
皆さん、明けましておめでとうございます。いよいよ新年の幕開けですね。 年末年始はゆっくりお休みできたでしょうか？...
発酵食品は“毎日”食べよう！効果的に善玉菌を増やす食べ方とは？
乳酸菌やビフィズス菌は毎日摂らないと意味がない、って知っていましたか？...
【マンガ】腸内環境の種３｜ネルノダイスキのひびのたね
◆参考記事／書籍 「【試し読み増量版】まんがでわかる 最高の体調 特設ページ」...
【マンガ】腸内環境の種２｜ネルノダイスキのひびのたね
腸内環境を改善することは、健康状態をよくし、ダイエットや疲れにくい身体をつくることにもつながります。腸内環境の改善に有効な食材の...
【マンガ】腸内環境の種｜ネルノダイスキのひびのたね
腸内環境を改善することは、健康状態をよくし、ダイエットや疲れにくい身体をつくることにもつながります。さまざまな種類の発酵食品を食...
卵とジャガイモ、実はダイエット向き？｜パレオと卵に聞いてみた（後編）
ベストセラー『最高の体調』著者にして、年に5000本の科学論文を読み続けるサイエンスライター・鈴木祐さんに質問する本連載。今回は...
1日1kgの野菜で目指せ細マッチョ！ベストな食事タイミングは？｜最高の体調-パレオな男に聞いてみた-
「最高の体調を手に入れて、もっとパフォーマンスを高める」には？ 『最高の体調』著者・鈴木祐氏（愛称：パレオな男）のアドバイスをも...
発酵食品なのか、腐敗しているのか、そこが問題です。 酸っぱいトウモロコシの粥「マヘウ」。
12年間にわたり世界中をめぐっている著者が、現地の健康＆食べもの情報を毎週お届けします。 ...
脂っぽいものが食べたいときはデブ菌が増加中!?ヤセ菌を増やす習慣とは
こちらの記事は週刊女性PRIME（運営：主婦と生活社）の提供でお送りします。 ...
腸内環境や免疫力の向上にオススメの食材とは？
ストレスフリーな食材～海藻類ならコレだ！ 海藻類は腸内環境を整えるのに最適！...
腸内環境を整えて健康に。日本人に合う発酵食品とは？
腸内細菌にも相性がある？日本人特有の腸内細菌...
便秘とサヨナラしよう！消化を助ける3つの菌とは？
健康な人は、「便」も気にしている 健康な人なら、1日に1度はあるお通じ。きちんと毎日あるでしょうか？...