乳酸菌やビフィズス菌は毎日摂らないと意味がない、って知っていましたか？...
GUT | 腸内環境
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【マンガ】腸内環境の種３｜ネルノダイスキのひびのたね
◆参考記事／書籍 「【試し読み増量版】まんがでわかる 最高の体調 特設ページ」...
【マンガ】腸内環境の種２｜ネルノダイスキのひびのたね
腸内環境を改善することは、健康状態をよくし、ダイエットや疲れにくい身体をつくることにもつながります。腸内環境の改善に有効な食材の...
【マンガ】腸内環境の種｜ネルノダイスキのひびのたね
腸内環境を改善することは、健康状態をよくし、ダイエットや疲れにくい身体をつくることにもつながります。さまざまな種類の発酵食品を食...
卵とジャガイモ、実はダイエット向き？｜パレオと卵に聞いてみた（後編）
ベストセラー『最高の体調』著者にして、年に5000本の科学論文を読み続けるサイエンスライター・鈴木祐さんに質問する本連載。今回は...
1日1kgの野菜で目指せ細マッチョ！ベストな食事タイミングは？｜最高の体調-パレオな男に聞いてみた-
「最高の体調を手に入れて、もっとパフォーマンスを高める」には？ 『最高の体調』著者・鈴木祐氏（愛称：パレオな男）のアドバイスをも...
発酵食品なのか、腐敗しているのか、そこが問題です。 酸っぱいトウモロコシの粥「マヘウ」。
12年間にわたり世界中をめぐっている著者が、現地の健康＆食べもの情報を毎週お届けします。 ...
脂っぽいものが食べたいときはデブ菌が増加中!?ヤセ菌を増やす習慣とは
こちらの記事は週刊女性PRIME（運営：主婦と生活社）の提供でお送りします。 ...
腸内環境や免疫力の向上にオススメの食材とは？
「忙しい人の世界一シンプルな「食」習慣」（著：杉本恵子）より ストレスフリーな食材～海藻類ならコレだ！...
腸内環境を整えて健康に。日本人に合う発酵食品とは？
「疲れやすい人の食事 いつも元気な人の食事」（著：柴崎真木）より 腸内細菌にも相性がある？日本人特有の腸内細菌...
便秘とサヨナラしよう！消化を助ける3つの菌とは？
「疲れやすい人の食事 いつも元気な人の食事」（著：柴崎真木）より 健康な人は、「便」も気にしている ...