「以前と比べて、離職する人が増えてきた……」 「メンタル不調による休職や退職への歯止めが効かない」...
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【健康運動指導士監修】 オフィスでやるべきストレッチとエクササイズ3選
働く人のほとんどがデスクワーカーである昨今。...
挨拶はどんな上司でもできる「最強のメンタルケア」！
「部下にやる気がない。もっと自分から動いて欲しい」 「うつうつとしている部下が心配だが、どう接すればいいのかわからない」……...
「静かで整然」は危険？ 人が逃げる職場の意外な特徴
「なぜか休職者・離職者が多い」「入社したばかりの若手や優秀な社員ほど辞めていく」……...
成功者はみな瞑想している。マインドフルネス9つの効果
なぜ今マインドフルネスか 「マインドフルネス」が近年注目されています。...
ミスコミュニケーションを生む大きな勘違いとは？
社内コミュニケーションの質が、企業の活動の質を決める...
グーグル、アップル、インテルも注目…最強のストレス解消法「マインドフルネス」とは？
心の中を空っぽにするストレス解消法「マインドフルネス」 情報過多の現代。毎日ありとあらゆるものが目に飛び込んできます。...
【テレワークの運動不足解消動画】在宅のストレスに負けない！メンタルケア＆太らない食事習慣も
健康経営・働き方改革の流れで注目されはじめ、さらに新型コロナウイルス感染症（COVID...
転職希望者必見！“ダメな職場”に共通する８つの悪とは？
仕事選びは自分の将来を左右する一大事。後悔しないためには、直感や思い込みをなくした合理的な判断が不可欠です。そして、企業のネガテ...
日傘男子デビューが続出するわけとは？男性用日傘オススメ３選
あなたは日傘に対してどのようなイメージを持っていますか？...
レジリエンスを高める４つのポイントーマインドフルネスでしなやかな心へ
「人に冷たく当たってしまう」「お酒やタバコの量が増えている」日々のストレスが原因でこのような行動をしていませんか？破滅的な方法で...
「腹式呼吸」で手軽にリラックス！−自律神経と呼吸の関係性とは
仕事に行き詰まったとき、イライラが収まらないとき、きっとあなたはハーっと大きく息を吐き出すでしょう。では、なぜ大きな呼吸をしたく...
頭痛・だるさは「クーラー病」が原因！？エアコンによる冷え対策6選
夏の蒸し暑さから私たちを守ってくれるエアコンですが、身体の冷やしすぎはかえって体調不良になることも。この記事では、エアコンとの上...
はたらく世代の７割超が「運動習慣なし」-健康経営で身体を動かせる職場づくりを
日本では運動不足が原因で毎年5万人が死亡しているとも言われており、※１「運動」は「食事」や「睡眠」と並んで心身の健康に絶対に欠か...
梅雨のだるさはコーヒーで乗りきる！飲み過ぎずに効果を得る“大人の飲み方”
梅雨の眠気・だるさからコーヒーを普段以上に飲んでいませんか？実はそれ、逆効果になっているかもしれません。...
ネガティブ思考を解消するには？エクスプレッシブライティングのやり方
「残業は多いものの、大した成果もあげられていないような。」「最初は優しかった先輩も最近厳しい気がする。」「自分より優秀そうな新卒...