カラオケは心の活性度を上げる...
BRAIN PERFORMANCE | 脳パフォーマンス
―― 全95件
95％の心配事は実は取り越し苦労!?不安に巻き込まれない心を作るために
日々生活している中で、心配なことや不安なことを悶々と考えてしまうこともありますよね。...
座りすぎで心が不安定？
座りすぎが不安を呼ぶ？ あなたは一日何時間座っているでしょうか。 ...
【快適な睡眠は適度な運動から】ZERO GYMがオンライン・パーソナルプログラム「睡眠fitness」をスタート！
疲労回復専用ジムZERO...
グーグル、アップル、インテルも注目…最強のストレス解消法「マインドフルネス」とは？
心の中を空っぽにするストレス解消法「マインドフルネス」 情報過多の現代。毎日ありとあらゆるものが目に飛び込んできます。...
デスクでランチは脳に悪い！マルチタスクの弊害とは？
「テレビ見ながらスマホいじり」―気づけばやっていませんか...
やる気が出ないモードに効く！上手な目標の立て方
ああ、やる気が出ない…… 疲れが溜まっている、繁忙期で仕事が多すぎる、プライベートで気がかりなことがあるetc……...
脳機能を鍛える３つの習慣。「日記」と「家事」が脳トレに？
脳機能は鍛えられる！ 「脳力」を高めることは、そのままビジネスのパフォーマンスを高めることに直結します。例えば記憶力を鍛えれば、...
【テレワークの運動不足解消動画】在宅のストレスに負けない！メンタルケア＆太らない食事習慣も
健康経営・働き方改革の流れで注目されはじめ、さらに新型コロナウイルス感染症（COVID...
【習慣化】脱・三日坊主“自分に合った”継続方法の見つけ方を徹底解説
何を始めても続いた試しがない…そんな自分に愛想が尽きている…...
睡眠不足＝経済損失？寝不足が起こすリスクと対策
疲労回復専用ジムZEROGYMのMIHOです。今回のテーマは【睡眠】です！...
【動画】ストレッチで仕事効率アップ！デスクワークの疲れを取ろう
長時間の座り仕事で、首肩や足腰のコリがひどい。でも、忙しくて整体やマッサージはおろか、運動する時間もとれない……そんな社会人も多...
【マンガ】癒しの種｜ネルノダイスキのひびのたね
◆参考記事／書籍 「【マンガ】スマホ断ちの種｜ネルノダイスキのひびのたね」 「自然音を聴くだけで得られる癒し効果」...
【マンガ】スマホ断ちの種｜ネルノダイスキのひびのたね
◆参考記事／書籍 「【試し読み増量版】まんがでわかる 最高の体調 特設ページ」 ネルノダイスキのひびのたね...
【マンガ】せっかちの種｜ネルノダイスキのひびのたね
せっかちさんなあなたも、たまにはの〜んびり、ぼ〜んやり「何もしない」ことを覚えましょう。必死に取り組んでいるときよりも、考えてい...
健康経営に欠かせない社内イベントとは？ 社員のメンタルヘルス・体調をケアして組織を活性化
働き方改革の導入とともに、社員の健康増進・健康管理は企業にとって経営課題となるほど、健康経営に重きを置く企業が増えてきています。...