運動不足だと血行が悪くなり、疲れの原因に。心身が錆びてしまう前に、簡単な運動をこまめにやりましょう。
◆参考記事
「疲れに効くポイントは「股関節」と「脳」！最速で疲労回復に導く４ステップ」
「脳疲労回復には「アクティブレスト」。疲れているときこそ体を動かそう」
ネルノダイスキのひびのたね
忙しい毎日に、ちょっとひと息。はたらくネコが、役に立ったり立たなかったりする”日々の種”をゆるやかにお届けします。
忙しい毎日に、ちょっとひと息。はたらくネコが、役に立ったり立たなかったりする”日々の種”をゆるやかにお届けします。