ストレスだらけの満員電車も、瞑想・マインドフルネスの時間に変えれば、楽しく乗り切れるかも。
◆参考記事
「「つり革瞑想」で満員電車を乗り切る！通勤のストレスを解消するマインドフルネスとは」
「ストレスだらけの脳をリセットする「マインドフルネス」とは何か？その意味と体感方法とは？」
ネルノダイスキのひびのたね
忙しい毎日に、ちょっとひと息。はたらくネコ？が、役に立ったり立たなかったりする”日々の種”をゆるやかにお届けします。
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