「デキる人は、ヨガしてる。」(著：石垣英俊、及川彩)より ヨガは依存するものではない ...
MENTAL | メンタル
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“最高の脱力”とその効果とは？お客様の反応は？ー疲労回復ジム・ZERO...
日本初、ビジネスパーソンのための“疲労回復専用ジム”として話題の「ZERO...
「どんな悩みも筋トレで解決！」噂のマッチョ社長“Testosterone”の正体とは
こちらの記事は週刊女性PRIME（運営：主婦と生活社）の提供でお送りします。 死にてえって思ってるそこの君！...
ヨガで読書よりも高い集中力が得られる？その理由とは。
「デキる人は、ヨガしてる。」(著：石垣英俊、及川彩)より リラックスの中に集中がある ...
同じ失敗を繰り返すのは脳のせい？「と考えた技法」で負の連鎖を断ち切る
疲労・ストレスに効く、集中力や判断力を高めるなど様々な効果があり、Googleなど一流企業が次々に取り入れていることで話題のマイ...
強い体幹と柔軟性を手に入れろ！ヨガで疲れ知らずの体へ
「デキる人は、ヨガしてる。」(著：石垣英俊、及川彩)より ヨガのポーズと呼吸 ...
朝日の中でストレッチ＆瞑想！朝活 in ZERO GYM(ゼロジム)で寝起きの脳を覚醒させよう
「朝の時間の価値は日中の３倍」「人の脳が最も冴えているのは午前中」…朝の効能は数多あるが、朝はとにかく眠いもの。「体もだるいし、...
ヨガでストレスが消える？本当の「ストレス解消」とは。
「デキる人は、ヨガしてる。」(著：石垣英俊、及川彩)より メンタルストレスの時代 ...
目標は生産性を下げる!?プレッシャーに勝ち、究極の集中「フロー」に入るには
疲労・ストレスに効く、集中力や判断力を高めるなど様々な効果があり、Googleなど一流企業が次々に取り入れていることで話題のマイ...
なぜヨガでは、「体」に意識を向けるのか。ヨガで深部感覚を養え！
「デキる人は、ヨガしてる。」(著：石垣英俊、及川彩)より 心身は常に変動している ...
日本初の「疲労回復ジム」ZERO GYM(ゼロジム)を体験。ストレッチ×マインドフルネスで”最高の脱力”！
「今日はだるくて調子が出ない」「疲れが溜まっていて集中できない」……体調やストレスに左右され、思うように働けない、能力を発揮でき...
「つり革瞑想」で満員電車を乗り切る！通勤のストレスを解消するマインドフルネスとは
疲労・ストレスに効く、集中力や判断力を高めるなど様々な効果があり、Googleなど一流企業が次々に取り入れていることで話題のマイ...
自ら異常には気づかない？ヨガの本質は「ニュートラルな感覚」を取り戻すこと。
「デキる人は、ヨガしてる。」(著：石垣英俊、及川彩)より ...
朝イチ・午後イチのコーヒーはNG？脳を覚醒させる効率のいいコーヒーの飲み方３選
「いつものコーヒーとビールが仕事のパフォーマンスを上げる」！ 夢のような話ですが、本当なんです。...
ストレスだらけの脳をリセットする「マインドフルネス」とは何か？その意味と体感方法とは？
社員の健康づくりを組織活性につなげようとする「健康経営」の考え方が、企業の間で広まりつつある。そんななか、疲労・ストレスに効く、...
雑念があってもOK!? こだわらないマインドフルネスのススメ—川野泰周先生『脳がクリアになるマインドフルネス仕事術』体験セミナー
トップアスリートのトレーニングや一流企業の研修などに取り入れられ、今注目を集めている「マインドフルネス」。しかし、「厳しそう」「...