疲労・ストレスに効く、集中力や判断力を高めるなど様々な効果があり、Googleなど一流企業が次々に取り入れていることで話題のマイ...
MINDFULNESS | 瞑想・マインドフルネス
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なぜヨガでは、「体」に意識を向けるのか。ヨガで深部感覚を養え！
「デキる人は、ヨガしてる。」(著：石垣英俊、及川彩)より 心身は常に変動している ...
日本初の「疲労回復ジム」ZERO GYM(ゼロジム)を体験。ストレッチ×マインドフルネスで”最高の脱力”！
「今日はだるくて調子が出ない」「疲れが溜まっていて集中できない」……体調やストレスに左右され、思うように働けない、能力を発揮でき...
「つり革瞑想」で満員電車を乗り切る！通勤のストレスを解消するマインドフルネスとは
疲労・ストレスに効く、集中力や判断力を高めるなど様々な効果があり、Googleなど一流企業が次々に取り入れていることで話題のマイ...
ストレスだらけの脳をリセットする「マインドフルネス」とは何か？その意味と体感方法とは？
社員の健康づくりを組織活性につなげようとする「健康経営」の考え方が、企業の間で広まりつつある。そんななか、疲労・ストレスに効く、...
川野泰周先生『脳がクリアになるマインドフルネス仕事術』体験セミナー
トップアスリートのトレーニングや一流企業の研修などに取り入れられ、今注目を集めている「マインドフルネス」。しかし、「厳しそう」「...
簡単5分ヨガ〜心を平穏にする日々のプラーナーヤーマ 実践編〜
「Yogalog」の提供でお送りします。 プラーナーヤーマ…5分で心を平穏にするヨガにチャレンジ！ ...
甘いものをやめるためには胃の〇〇を知ること！
こんにちは。 食欲を鎮静させるプロの松尾伊津香です。 現在、自分を落ち着かなくさせる、そわそわ食材との向き合い方を書いています。...
甘いものをやめるための胃のトレーニング【ナッツ・マジックトレーニング】
こんにちは。 食欲を鎮静させるプロの松尾伊津香です。 現在、自分を落ち着かなくさせる、そわそわ食材との向き合い方を書いています。...
今すぐできる！手間いらず！呼吸を整えるだけのヘルスケアとは？
呼吸が乱れると、身体や精神の調子も乱れがちになります。 でも、呼吸の重要性は理解していても、どのように整えていけばよいのか？...
甘いものをやめるためには胃の感覚を研ぎ澄ませること！
こんにちは。プロボディデザイナーの松尾伊津香です。引き続き”そわそわ食品に打ち勝つ”シリーズです。...
食事瞑想って何？【瞑想とは客観視を育むこと】
こんにちは。 プロボディデザイナーの松尾伊津香です。...
【疑問】甘いものがどうしてもやめられません！ どうしたらよいですか？
初めまして。 こんにちは。 「一生太らない魔法の食欲鎮静術」を出版いたしました、プロボディデザイナーの松尾伊津香と申します。...
誘惑だらけのデパ地下で食欲をコントロールするには？―『一生太らない魔法の食欲鎮静術』松尾伊津香さんトークイベント
コンビニのお菓子、レストランの新メニュー、駅ナカスイーツにデパ地下グルメ……。街を歩けば食欲をそそるものばかり。食事制限中ほどお...
「足りない」から「満足」へ―ミス・モデルジャパンの”人生が好転する瞑想ダイエット”
バックナンバー：「おいしく食べて、きれいにやせる―過食女子が編み出した魔法の”食欲鎮静術”とは」「痩せられないのは「順番」が違う...
痩せられないのは○○が違うから―ダイエットのプロが見抜くリバウンドの原因
バックナンバー：「おいしく食べて、きれいにやせるー過食女子が編み出した魔法の”食欲鎮静術”とは」...