最近、自分の時間を持てていますか。仕事に意欲を燃やしている時には特に、睡眠時間を減らして体を酷使したり、趣味を我慢したりして仕事...
STRESS | ストレス
―― 全131件
積極的に捉えれば、人生の景色は変わる。
自分自身に問いかけてみる...
鞄に入れておきたい！働く人の必需品「万能エッセンシャルオイル」
世界中を巡る著者が現地の健康トレンドを毎週お届けします。 ストレス・不安・緊張・頭痛に魔法の一滴。...
【ハーバード式】わずか２分で自信を取り戻すポーズとは？
姿勢が気持ちをつくる！姿勢と心の関係とは？...
弱ったときは「メンター」や「ウィークタイズ」へ相談しなさい。
「話を聞いてもらうこと」が一番 ストレスがたまったとき、みなさんはどうしていますか？...
「足りない」から「満足」へ―ミス・モデルジャパンの”人生が好転する瞑想ダイエット”
バックナンバー：「おいしく食べて、きれいにやせる―過食女子が編み出した魔法の”食欲鎮静術”とは」「痩せられないのは「順番」が違う...
明るい自分を取り戻そう！「香り」と「笑顔」で即効・イライラ解消
イライラには「香り」と「笑顔」が効く...
超実践的！大事な場面で緊張をほぐす呼吸法メソッド３選
プレゼンや交渉の直前は、呼吸が浅くなって冷や汗をかいたり、心臓がどきどきしたりしますよね。そんな状態でもベストパフォーマンスを発...
コーチングのカナメ！「快の感情」で、心のエンジンに火をつけよう。
もっと相手への影響力を高めれば、相手は動いてくれるはず･･･ そんなふうに考えているなら、ちょっと待ってください。...
ストレス社会のカギ「BDNF」とは？有酸素運動でBDNFを増やし、ストレス解消しよう！
ストレス社会脱出の糸口はどこにある？ 仕事、恋愛、人間関係。 現代人はとかくストレスを抱えがちです。...
強いメンタルをつくり上げるカギ「脳波」と「腹式呼吸」の基本を解説。
欲しいのは強いメンタル ...
呼吸を整えると人間力まで高まる！自分の器の広げ方
呼吸を整える習慣が身に付くに伴って、動作だけでなく感情や精神までもが自然と整ってきます。...
呼吸を整えて、無限の叡智を呼び込もう
呼吸を整えることによって得られるのは、身体面での健康だけではありません。...
腸内環境や免疫力の向上にオススメの食材とは？
ストレスフリーな食材～海藻類ならコレだ！ 海藻類は腸内環境を整えるのに最適！...
食・運動・休息はセットで考えるべき！理由とそれぞれの改善方法
４０代後半・・・体力の衰えを感じて悩みはじめるビジネスパーソン...
モチベーションを保ち、プレッシャーに打ち勝つ！心を軽くする「幸せのはひふへほ」とは？
プレッシャーに打ち勝とう！ 成果主義によるプレッシャーには、どう対応すればよいのでしょうか。...