「力みにくく」「緩みやすい」呼吸状態を探す...
STRESS | ストレス
―― 全131件
ストレス回避の修正方法「ABCDE理論」とは？
ストレスに「強い人」・「弱い人」の特徴とは？ あなたはストレスに強い人でしょうか。それとも弱い人でしょうか。...
日本人は自己肯定感が低すぎる？未来の自分を信じてあげよう
自分自身へのダメ出しをしていませんか? “どれくらい自分自身を認めているか”、または“どれくらい自分に OK...
任せる勇気を持とう！「手放すこと」で自分も相手も成長できる。
任せる勇気が大事！...
ストレスから解放されるためのスキル「アサーション」とは？
感情と行動の不一致がストレスの元凶だった！...
日本語が教えてくれる呼吸の大切さ
古来からの言葉に呼吸を学ぶ...
呼吸法で筋肉・内臓・心を整えよう
ストレスから現代人は息でパンパンに膨らんでいる 呼吸をエリアで分けるという考え方があります。...
太りにくい人は食事に満足している！満足感を得る２つの食べ方。
「疲れやすい人の食事 いつも元気な人の食事」（著：柴崎真木） 太りにくい身体をつくるには食事への満足感が重要...
ストレス発散はカラオケで！ 依存症予防に「歌」が効く理由
「TAG」という言葉をご存知ですか？ T：タバコ A：アルコール G：ギャンブル...
脳疲労回復には「アクティブレスト」。疲れているときこそ体を動かそう
朝から晩までデスクワーク。ずっと座っていたのに、なんだか全身ぐったり……。こんな症状が出たとき、体の疲れだと思っていませんか？ ...
あなたのストレスは良いストレス、悪いストレス？
ストレスフルではないですか？...
「甘いもののとりすぎ」と「鉄不足」はイライラを引き起こす！
「疲れたときに甘いもの」が低血糖症を招く...
任せる勇気 〜抱え込みは百害あって一利なし〜
『明日に疲れを持ち越さないプロフェッショナルの仕事術』（著：渡部卓）より...
食べ物の噂…にんにくは最強？牛乳を飲むと良く眠れる？を管理栄養士が徹底解説！
にんにくは最強の食べ物？...
腹式呼吸やアロマでリラックス！ストレスを解消する6つの最強生活習慣とは？
毎日の仕事や日常生活、気づかない所でストレスは溜まってしまいますよね。...
オフィスでできる！座って行う自然呼吸法
椅子で実践してみる「自然呼吸法」 誰でもつらくなく、椅子に座って簡単にできる自然呼吸法を説明します。...