「直感」とは何か わたしたちは迷ったときによく直感で物を選びます。...
MENTAL | メンタル
―― 全198件
自分との時間を最優先していますか？自分の言葉で語る事の大切さ。
最近、自分の時間を持てていますか。仕事に意欲を燃やしている時には特に、睡眠時間を減らして体を酷使したり、趣味を我慢したりして仕事...
読書や意思決定にも応用できる！断捨離習慣を身につけよう！！
数ある仕事の習慣の中でも、断捨離はとても重要なものです。自分自身の気持ちにもスペースを作る、隙間を作ることができ、ご自身の中から...
積極的に捉えれば、人生の景色は変わる。
自分自身に問いかけてみる...
鞄に入れておきたい！働く人の必需品「万能エッセンシャルオイル」
世界中を巡る著者が現地の健康トレンドを毎週お届けします。 ストレス・不安・緊張・頭痛に魔法の一滴。...
脳機能を高めるには、有酸素運動をしたあとの「習慣」が重要だった！
運動で脳力がアップする？...
やる気を科学的に引き出す「ドーパミン」とは？
「ドーパミン」とは何か みなさん、「ドーパミン」はご存知ですか？...
ダイエットを成功させるために必要なたった１つの食べ方
楽しい食事制限でバランスの良い体に 1日 3 回の食事の中で、基本的に仕事中にとるのは、お昼ご飯。 ここでの提案は、お昼ご飯は腹...
【ハーバード式】わずか２分で自信を取り戻すポーズとは？
姿勢が気持ちをつくる！姿勢と心の関係とは？...
弱ったときは「メンター」や「ウィークタイズ」へ相談しなさい。
「話を聞いてもらうこと」が一番 ストレスがたまったとき、みなさんはどうしていますか？...
「足りない」から「満足」へ―ミス・モデルジャパンの”人生が好転する瞑想ダイエット”
バックナンバー：「おいしく食べて、きれいにやせる―過食女子が編み出した魔法の”食欲鎮静術”とは」「痩せられないのは「順番」が違う...
痩せられないのは○○が違うから―ダイエットのプロが見抜くリバウンドの原因
バックナンバー：「おいしく食べて、きれいにやせるー過食女子が編み出した魔法の”食欲鎮静術”とは」...
おいしく食べて、きれいにやせるー過食女子が編み出した魔法の”食欲鎮静術”とは
...
脳を活性化させたければ、料理を作りなさい。
小さな事から少しずつ始めてみませんか？ 人は誰でも、安心安全の選択をしがちです。これは、潜在意識がそれを求めるからでもあります。...
明るい自分を取り戻そう！「香り」と「笑顔」で即効・イライラ解消
イライラには「香り」と「笑顔」が効く...
超実践的！大事な場面で緊張をほぐす呼吸法メソッド３選
プレゼンや交渉の直前は、呼吸が浅くなって冷や汗をかいたり、心臓がどきどきしたりしますよね。そんな状態でもベストパフォーマンスを発...