乳酸菌やビフィズス菌は毎日摂らないと意味がない、って知っていましたか？...
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【習慣化】脱・三日坊主“自分に合った”継続方法の見つけ方を徹底解説
何を始めても続いた試しがない…そんな自分に愛想が尽きている…...
NEAT（ニート）生活で消費エネルギーが増加！？【動こう！デスクワーカー②】
ニート生活？……仕事も家事もしないで過ごすこと？...
座りっぱなしの健康リスクと対策4選【動こう！デスクワーカー①】
あなたは1日にどれくらいの時間座っていますか？「座りっぱなし」の悪影響は単に運動不足になるだけではありません。この記事ではデスク...
「コロナうつ」を防ぐにはーセルフチェック方法と３つの対策
新型コロナウイルス感染症（COVID...
真面目な人ほど要注意！職場でのストレスを解消するマインドセット
たくさんの仕事を抱えてしまい、無理をする日々が続いて苦しい思いをしている…...
睡眠の質をあげて毎朝爽快！今日からできる方法５選
朝、目が覚めると「よく寝た～！」と伸びをして颯爽とベッドを降り、カーテンを開けて「今日もがんばろう」と一日をスタートする。そんな...
アンガーマネジメントとは？「怒り」の仕組みと解消方法4選
新入社員の指導の際についムカムカしたり、横柄な態度をとる上司に対してカッとなったり、取引先からの理不尽な要求に対し怒りを覚えてし...
肺の生活習慣病「ＣＯＰＤ」とは？コロナ禍に考える喫煙リスク
健康増進法の一部改正が2020年4月1日より全面施行されました。...
肥満・メタボを改善して生活習慣病を防ぐには？日々の対策5選
健康診断で誰もが一番に気になるのが体重、BMI値（Body Mass Index)。...
部下のメンタル不調は“上司のセルフケア”で防げる２つの理由
部下の元気がない、やる気が感じられない、笑わなくなった、このままじゃ辞めるんじゃないか…でも、何から始めたらいいのだろう。...
プレゼンティーイズムとは？“休まず頑張る”社員が企業に与える影響【健康経営】
プレゼンティーイズムとは？原因となる症状...
「心理的安全性」で変化に耐えうる組織へ
新型コロナにより、日常の変化をまさに体感している私たち。この変化の一部は新しい日常となり、全くの元通りになることはないだろうと、...
目の疲れをとる方法とは？ 眼精疲労を防いでデスクワークを快適に！
眼精疲労とは―ただの「疲れ目」ではない！？...
健康経営優良法人制度とは？認定のメリットや2021年認定基準を解説
人手不足の解消や持続可能な経営の観点から「健康経営」に力を入れる企業が増えています。そんな健康経営に戦略的に取り組む企業を「見え...
“在宅勤務は集中できない”を解決する６のコツ【ストレス解消】
新型コロナウイルス感染症（COVID−１９）の影響で、テレワーク・在宅勤務を取り入れる企業が増えました。しかし、「お菓子の誘惑に...