FITNESS | フィットネス

クールダウンでクリアな思考を呼び覚ます みなさんは、ランニングをした後に、クールダウンを行っていますか？...

判断力は総合力...

走ると仕事ができるようになる 走ることで最も鍛えられるのはどこだと思いますか？ それは「海馬」と「前頭葉」です。...

3分でひらめきを生むには...

デュアルタスク・トレーニング 集中力は、主に前頭葉を鍛えることで高められます。...

オリジナルのルートマップをつくる ランニング、ジョギングなどの時に、いつも決まったコースを走っていませんか？...

「運動強度」がモノを言う...

普通の生活は脳を退化させる  走ることと脳の話を始める前に、一つ質問です。 普段あなたはどんな毎日を過ごしていますか？...