今回も、ZEROGYMファスティングプログラムを受講された方へのインタビューをお届けします。
「ファスティングって実際どうなの？」
「つらくないの？」
「終わったあと、何が変わるの？」
そんな疑問を持っている方にとって、
リアルな体験談は何よりのヒントになると思います。
お客様の声
さて、今回ご紹介する吉田さんの体験は、
「今はリセットが必要だった」
そんなタイミングでファスティングを選ばれた一例です。
吉田さんは、仕事をバリバリこなしながら、
日々の子育てにも向き合っている40代の男性。
忙しい毎日の中で、
気づけば食事が乱れたり、睡眠が後回しになったり…。
そういったことは、誰にでも起こりやすいですよね。
そんな吉田さんが、
「このままの生活リズムでいいのだろうか」
とふと立ち止まり、選んだのが
ZEROGYMファスティングプログラムでした。
このインタビューでは、
吉田さんがファスティングを通して感じたこと、
6日間の中で起きた体や心の変化、
そして「痩せるため」ではなく
一度リセットして整え直すための体験を、率直にお話しいただいています。
これからファスティングを検討している方にとって、
安心して一歩踏み出すきっかけになればうれしいです。
●「何かを変えたい」という感覚
ファスティングに参加される前は、どんな状態でしたか？
年末年始で食生活がかなり乱れてしまっていて、
そのままの流れで
「このまま乱れた習慣が続きそうだな」と、うっすら危機感を感じていました。
大きな体調不良があったわけではないんですが、
食べ過ぎや間食が増えていた
甘いものがやめられない
睡眠の質も、あまり良くない気がしていて
「何かを変えたい」という感覚が、少しずつ積み重なっていた感じです。
●ファスティングへの不安
ファスティングに対して、不安はありましたか？
正直、ありました。
回復食の期間も含めると6日間になるので、
空腹感や、食べたいものが食べられないストレスに
耐えられるかは不安でしたね。
●参加しようと思った理由
その不安がある中で、参加を決めた理由は何だったのでしょうか？
一人ではできないと感じていたことと、
専門的な指導やサポートがあることが大きかったと思います。
それと、「今がタイミングなんじゃないか」という直感もありました。
それらが重なって、参加しようと決めました。
●整っていく感覚
プログラムが始まってから、何か変化は感じましたか？
3日目頃から、
身体が「整っていく方向」に進んでいる感覚を
うっすら感じるようになりました。
それに、毎日届くメッセージと重なって、
「自分は今、身体に良いことをしている」
と思いながら続けられたのが大きかったです。
不安よりも、
「今の自分の選択を信じられる感覚」が
少しずつ育っていった6日間でした。
●自分の体の感覚に気づける
プログラムを終えて、どんな変化を感じましたか？
変化はかなり具体的でした。
・3日目頃から頭がスッキリしてきた
・睡眠をしっかり取ろうという意識が高まり、睡眠の質が良くなった
・胃腸に負担をかけない食べ方や食事内容を意識するようになった
・味覚が少し鋭くなった
・体重が2.4kg減った
中でも印象的だったのは、
「自分の体の感覚に気づけるようになった」ことです。
数字以上に、
身体との関係性が変わったと感じています。
●カフェイン断ちを克服
ファスティング中で、特に印象に残っているエピソードはありますか？
回復食の時間ですね。
初めて回復食を食べる時がとても楽しみで、
味わいながら、ゆっくり食べました。
お粥や味噌汁といったシンプルな食事が、
とても美味しく感じたのが印象的でした。
また、カフェインを完全に断ったことで、
最初の2日間は軽い頭痛があり、続けられるか不安でしたが、
3日目にはスッキリ消えました。
日常でついカフェインを摂りすぎてしまうので、
一度ここで断ち切れたのは良かったです。
あと、妻は「ファスティング中にイライラするのでは」と心配していたようですが、
そんなことはなかったです（笑）
●朝と夜に届くメッセージ
プログラム中に飲んでいただいた優光泉や、
サポート体制についてはいかがでしたか？
※ZEROGYMのファスティングプログラムは、
酵素ドリンク（優光泉）を利用したファスティングプログラムです。
完全天然素材で作られた自然の甘みがあり、
お仕事をしながらでも無理なく続けやすいのが特徴です。
優光泉は優しい味で飲みやすかったです。
2種類を交互に飲んだり、時々炭酸水で割ったりして、
小さな変化を楽しめたので、毎回飲むタイミングが少し楽しみでした。
朝と夜に届くメッセージもとても心強かったですね。
「一人で頑張らなくていい」
その安心感が、6日間を支えてくれました。
●ビジネスパーソンも気軽に
最後に、このファスティングをどんな方におすすめしたいですか？
会食や外食が多く、
油分・塩分・アルコールをつい摂りすぎてしまう
ビジネスパーソンには特におすすめだと思います。
知らず知らずのうちに身体にダメージが蓄積していることもあるので、
一度リセットしてみると、食習慣の見直しや改善につながると思います。
6日間と聞くと大変そうですが、
用意するものも多くなく、難しいことはありません。
わからなくなったり不安になったら、
インストラクターにすぐ相談できるので、
気軽にトライしてみていいと思います。
「痩せるため」ではなく、
「整えるため」のファスティング
吉田さん、貴重なお声をありがとうございました♪
ZEROGYMファスティングは、
短期間で結果を出すことだけを目的にしたものではありません。
自分の身体に意識を向ける
食べ方を見直す
整った感覚を思い出す
そんな再スタートの時間として、多くの方に選ばれています。
吉田雄亮さんの体験が、
これからファスティングを考えている方の
一つの参考になれば幸いです。
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＜ZEROGYMファスティング体験インタビュー①＞
「一人では無理だと思っていた私が６日間やり切れた理由」