今回は、ZEROGYMのファスティングプログラムにご参加いただいた方の体験を、インタビュー形式でご紹介します。
ファスティングというと、
「体重を落とすためのもの」
「気合や我慢が必要なもの」
というイメージを持たれる方も少なくありません。
しかし本来のファスティングは、
一度立ち止まり、体を休ませ、
今の自分の状態に気づき直すための時間でもあります。
今回ご紹介するのは、
「一人では続けられる自信がない」
そんな不安を抱えながらも、6日間をやり切られた方のリアルな声です。
お客様の声
今回ご参加いただいたのは、
福田エイミー様（50代・会社員）です。
今回のファスティングプログラムでは、
体重が −2.7kg となり、
むくみの軽減など、体の変化を実感されたそうです。
● 運動しないのに食べてしまう。体重も増えていました
—— まず、参加前はどのような状態でしたか？
正直に言うと、
運動量が少ないにもかかわらず、
食べたいものをそのまま食べてしまう生活でした。
体重も増えていて、
「このままではよくないな」と感じてはいたものの、
どう立て直せばいいのか分からずにいたんです。
年末年始に予定していたファスティング施設がキャンセルになり、
どうしようかと思っていたときにZEROGYMの案内を見つけました。
「今のタイミングなら、ここかもしれない」
そう感じて、参加を決めました。
● 一番の不安は「意思が弱い私にできるのか」
—— 参加前に不安はありましたか？
ありました。
一番の不安は、
「意思が弱い自分に最後までできるのか」という点でした。
ただ、
| ・グループで一緒に進められること ・専門的なサポートがあること ・優光泉を使ったファスティングであること |
この3つが、大きな安心材料になりました。
「一人でやらなくていい」
その感覚が、思っていた以上に心強かったです。
● 朝晩のメールが、心の支えになった
—— 実際に始めてみて、印象に残っていることは？
朝晩に届くメールです。
毎日メッセージをもらえることで、
「今日も大丈夫」「続けられる」という気持ちになれました。
気持ちが前向きになるだけでなく、
「できている」という実感が、少しずつ自信につながっていったように思います。
分からないことをすぐに相談できたことや、
自分の状況を報告することで行動が整っていったことも、
とても大きかったです。
一人だったら、きっと途中で崩れていたと思います。
● 優光泉があったから、続けられた
—— ファスティング中の食欲はいかがでしたか？
優光泉は甘みがあるので、
ファスティング中に「甘いものが食べたい」と感じることが、
ほとんどありませんでした。
それがまず驚きでしたし、
「食べなかった自分」に対する驚きもありました。
飲む回数が多かったことで、
空腹を感じたときにすぐ対応できたのも助かりました。
この「すぐ対応できる」という感覚が、
続けられた一番の理由だと思います。
● 6日間で起きた、体の変化
—— 体にはどのような変化がありましたか？
結果としては、体重が −2.7kg 減りました。
それだけでなく、
| ・3日目くらいから眠りが深くなった ・頭の中がスッと整理される感覚があった ・顎まわりがすっきりし、目が大きくなったように感じた ・肌の調子が良くなった ・お腹まわりの脂肪が柔らかくなり、ケアしやすくなった |
といった変化もありました。
ファスティングが終わった翌日、
友人に
「一人では絶対できなかったよね。よくやり切ったね」
と言われたことも、印象に残っています。
● 「やってよかった」と思えた理由
—— 特に「やってよかった」と感じた点は？
体が軽くなったこと、
食べすぎや甘いものへの欲求が落ち着いたこと、
睡眠の質が良くなったこと。
そして、
食事や体の変化に自然と意識が向くようになったことです。
数字以上に、
自分の体に気づけるようになったことが、
一番大きな変化だったと思います。
● こんな人にオススメ
――どんな人におすすめしたいですか？
健康になりたいと思っているけれど、
どう始めたらいいか分からない人におすすめしたいです。
一人ではなく、
見守られながら進められること。
それが、最後まで続けられた一番の理由でした。
編集後記
福田様、貴重なお声をありがとうございました。
もし今、
「体をリセットしたい」
「でも一人でやるのは不安」
そう感じている方がいらっしゃれば、
ファスティングという選択肢も、ぜひ検討してみてください。
ZEROGYMのファスティングプログラムは、
グループ形式で実施しています。
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