疲労・ストレスに効く、集中力や判断力を高めるなど様々な効果があり、Googleなど一流企業が次々に取り入れていることで話題のマイ...
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自ら異常には気づかない？ヨガの本質は「ニュートラルな感覚」を取り戻すこと。
「デキる人は、ヨガしてる。」(著：石垣英俊、及川彩)より 気づかないうちに、視野が狭まっていませんか？...
朝イチ・午後イチのコーヒーはNG？脳を覚醒させる効率のいいコーヒーの飲み方３選
「いつものコーヒーとビールが仕事のパフォーマンスを上げる」！ 夢のような話ですが、本当なんです。...
ストレスだらけの脳をリセットする「マインドフルネス」とは何か？その意味と体感方法とは？
社員の健康づくりを組織活性につなげようとする「健康経営」の考え方が、企業の間で広まりつつある。そんななか、疲労・ストレスに効く、...
川野泰周先生『脳がクリアになるマインドフルネス仕事術』体験セミナー
トップアスリートのトレーニングや一流企業の研修などに取り入れられ、今注目を集めている「マインドフルネス」。しかし、「厳しそう」「...
秋は頭痛になりやすい季節！片頭痛・緊張型頭痛の正しい対処法
こちらの記事は週刊女性PRIME（運営：主婦と生活社）の提供でお送りします。...
眠れない原因は「脳疲労」。夕方30分のジョギングが良質な睡眠の鍵！
「まんがでわかる！元気が出る睡眠」(漫画・カミムラ晋作 監修・鍛治恵)より 体は疲れていないのに… ...
自律神経が整う音楽 専門医が聞く曲はショパン『エチュード』やSMAP『ありがとう』
こちらの記事は週刊女性PRIME（運営：主婦と生活社）の提供でお送りします。 ...
忙しいときこそスローな所作を！堀田教授の科学的に元気になる方法
こちらの記事は週刊女性PRIME（運営：主婦と生活社）の提供でお送りします。 ...
やる気がないときにはコレ！「集中力」を引き出す22の行動習慣
こちらの記事は週刊女性PRIME（運営：主婦と生活社）の提供でお送りします。...
疲れているのに眠れないのは自律神経が原因？くたくたなときこそ湯船につかろう
「まんがでわかる！元気が出る睡眠」(漫画・カミムラ晋作 監修・鍛治恵)より クタクタなのに眠れないのはなぜ？ ...
「脳が疲れたら甘いもの」は間違い？脳にまつわるウソホント
こちらの記事は週刊女性PRIME（運営：主婦と生活社）の提供でお送りします。...
睡眠不足で翌日のパフォーマンス度が激減！記憶力との関係も
「まんがでわかる！元気が出る睡眠」(漫画・カミムラ晋作 監修・鍛治恵)より 睡眠はパフォーマンスを低下させる...
スマホで2時間以上の勉強効果が消える!? 子どもの成績から見るスマホの悪影響
こちらの記事は週刊女性PRIME（運営：主婦と生活社）の提供でお送りします。...
オクラのネバネバで、ストレス発散！ 修羅の国ナイジェリア。
世界中をめぐる著者が、現地の健康情報を毎週お届けします。 誰にも褒められませんが、世界一周12年。...
ぽっちゃり旅女子にオススメ！ どんどん痩せる、西アフリカダイエット！
世界中をめぐる著者が、現地の健康情報を毎週お届けします。 思い出の数だけ太る旅行。 軽自動車で地球を流す、バガボンド夫婦です。...