「エグゼクティブになる人の若々しい顔のつくり方」（著：野々下一美）より
汗が招く男の肌トラブルとは？
汗はもともと弱酸性ですが、放置しておくとアルカリ性に傾いていきます。肌のペーハー値が変化することにより、雑菌が繁殖しやすくなり、ニキビや肌荒れといったトラブルの原因になります。
汗が出るのは体温調節の上で必要なことですが、汗が出た後できちんとケアをすることが大切になります。石鹸で洗わなくとも水で洗い流してあげることです。
汗をかいたらすぐに拭き取る
例えば、夏などに電車に乗る前にひどく汗をかいていて、クーラーの効いた車両に乗ったとたんに汗は引いていきます。汗の成分は水と乳酸とアンモニアです。水分が蒸発しても、汗を構成するほかの成分が肌に残っていると、トラブルの原因になります。ですから、汗をかいたら、洗顔するか、それができなければ、水分が蒸発する前に水分と一緒にハンカチなどで他の成分もふき取ることが大事です。
汗をかいたら、帰宅後に石鹸で洗顔して、アルカリ性に傾いた肌を化粧水で保湿しましょう。そうして肌を弱酸性に戻してあげるのが基本です。30歳以降になると汗が原因のミドル脂臭が発生しやすくなるので、汗には要注意です。
洗顔のしすぎに注意
しかし洗顔のし過ぎは脂性肌を促進させてしまいます。肌の自己回復機能で新陳代謝（ターンオーバー）がうまくいっていれば、常に健康的な肌を保つことができます。「洗い過ぎない｣｢（栄養を）与え過ぎない」という二つのことが大事です。
正しい洗顔の方法
普段から習慣づけたい洗顔の方法をご紹介します。理想的な方法として「泡パック洗顔」をおすすめします。毛穴の汚れを細かな泡で吸着し除去する方法です。
①てのひらに泡をつくり、ちょっとずつ水を足し、ミカン1個分くらいの泡にする。
②Tゾーン（おでこ）→鼻先→頬→口のまわり→目のまわりの順でつけます。
泡をくるくるまわしながらのばすイメージで広げます。決してこすってはいけません。泡をつぶさないように、泡を移動させましょう。
③37度程度の温かい流水で20回～30回洗い流し、石鹸分を残さないように気をつけましょう。
洗顔方法や洗顔料選びのポイントはこちらの記事をチェック：メンズスキンケアの基本「洗顔」の方法とオススメ洗顔料４選
保湿がポイント
洗顔は基本的に朝晩2回で十分です。夜、入浴時に洗顔をして、化粧水をつけます。化粧水の補給の後は、水分が蒸発するのを防ぐために、乳液かクリームで保湿ケアをします。スクワランや馬油などの油を塗ってもいいのですが、テクスチャーの点でベトベトしてしまいます。そこで水分と油分をミックスした乳液やクリームの登場となります。そのまま就寝すれば、朝起きたときには理想的な皮脂膜が形成されているはずです。
顔拭きシートの使いすぎには注意
「男性は皮脂が多い」という視点から、男性用化粧品の特徴として、アルコール成分が多く入っていることが挙げられます。シャンプー然り、化粧水然りで、使い心地がスッとすることが商品アピールになっています。
顔拭きシートもアルコール分が入っているので、要注意です。アルコールが揮発する際に肌の水分も一緒に蒸発させてしまうからです。スッとして一瞬気持ちがいいのですが、肌から水分も失われているので、使いすぎには注意したいところです。肌から水分がなくなるということは、皮脂の分泌も促進させてしまうからです。
表示をチェック
商品の成分表示としては、一般的には、「○○アルコール」や「エタノール」「セタノール」と表記されています。化粧品は全成分表示が義務付けられており、成分がいくつも並んでいます。表示方法は食品と同じで、分量が多い順から表示する決まりになっています。ですから表示順の上位にエタノールが表記されている商品というのは、避けた方が無難でしょう。
制汗シートに気をつけて
腋臭（わきが）と加齢臭の人は、臭いの原因が違います。そのため、制汗シートでは消臭できません。腋臭も加齢臭も原因は汗ではないからです（加齢臭は皮脂が原因）。
ただし、皮脂の酸化した匂い（加齢臭）に汗が混じって、複雑な匂いを醸し出す場合があります。そのときは、制汗シートも効果的です。
加齢臭は40代以降に発生します。30代においては、ミドル脂臭と呼ばれる体臭が発生します。これは汗が原因です。耳の後ろや、後頭部の汗をかきやすいところに、匂いが発生します。
ミドル脂臭には、積極的に制汗シートを使うとよいでしょう。この場合、微香タイプよりも無香タイプのものをオススメします。
アルコールの入っていないタイプで
先にも記載したとおり、化粧品の成分表示は内容量の多いものから列記されます。そのため、表示の最初の方にエタノール、アルコールといった表示がある場合には、その商品は避けましょう。アルコールによる揮発作用で、肌の表面から水分まで失われてしまうからです。
ウェットティッシュで顔は拭かないで
同じような意味で、アルコール分が含まれたウェットティッシュがあります。このウェットティッシュを顔に使うのは絶対に避けてください。ウェットティッシュでテーブルを拭くと、雑巾で落ちない汚れまできれいに落ちます。また、頻繁に手を拭いていると、手がガサガサになります。そんな洗浄力の強いもので顔を拭いていたら、想像するだけでも恐ろしいことになるでしょう。