働き方改革の導入とともに、社員の健康増進・健康管理は企業にとって経営課題となるほど、健康経営に重きを置く企業が増えてきています。...
RECOVERY-KNOW-HOW | 疲労回復
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「足がつる・だるい」のは危険信号。下肢静脈瘤の症状8段階
足のむくみがつらい。いつもなんとなくだるい。疲れやすい。足がつってなかなか寝つけない。...
足のむくみ対策に！下肢静脈瘤 改善ストレッチ&マッサージ【オフィスで＆寝る前にも】
足のむくみがつらい。いつもなんとなくだるい。疲れやすい。足がつってなかなか寝つけない。...
デスクワーカー要注意！足のだるさ・疲れの原因は「下肢静脈瘤」かも【セルフチェックシート付き】
足のむくみがつらい。いつもなんとなくだるい。疲れやすい。足がつってなかなか寝つけない。...
イライラ解消にはとにかくウォーキング。ストレス脳を打破する3つのポイントとは
「なぜかイライラが止まらない」「仕事のストレスで何も手につかない」「とにかくイライラを解消したい」……。...
【マンガ】炭酸水の効能の種｜ネルノダイスキのひびのたね
夏バテ気味で疲れを感じているなら、栄養ドリンクやジュース、コーヒーより、無糖の炭酸水がおすすめです！ ◆参考記事...
寝転がるだけで快眠！「動かないストレッチ」で睡眠の質を高める姿勢をつくる
仕事に追われる現代人の最大の敵、睡眠不足。注意力の欠如や情緒の不安定、慢性的疲労感など睡眠不足による悪影響は決して軽視できるもの...
睡眠の質を高める「ウサギのポーズ」首コリ解消＆リラックス効果も！
睡眠不足による悪影響は重々承知、でも決めた時間にベッドに入ってもなかなか眠れない……。そんな悩みを持つ現代人は多いのではないだろ...
疲れの原因「かくれ脱水」2リットルの水を常備し、のどが渇く前に飲もう
水はコンデションを保つ上で欠かせない存在...
この春、新しい習慣を身につけませんか？｜ZERO GYM通信
みなさま、こんにちは！ 疲労回復専用ジムZERO GYM（ゼロジム）のインストラクター・Remiです。 ZERO GYM...
春の寒暖差疲労には「酸味」が効く？気軽にできる薬膳で肝臓をケア｜気象予報士コラム
ウェザーマップ所属の気象予報士が、ビジネスや生活に役立つ気象情報をお届けします。第３回は、薬膳マイスターの資格も持つ片山美紀氏が...
20分で2時間分の睡眠効果！ZERO GYM(ゼロジム)のパワーナップで”最強の昼寝”体験
NASA・Googleなど世界の一流機関・企業でも採用され、仕事のパフォーマンスを劇的に高めることが科学的にも証明されている昼の...
新宿に「仮眠専用」プログラムが登場!?｜ZERO GYM通信
みなさま、こんにちは！ 疲労回復専用ジムZERO GYM（ゼロジム）のインストラクター・Remiです。 ZERO...
冷え性の原因は「自律神経の乱れ」？ 自律神経を整えて、心も体も健康に！
冬場、「体が冷えてつらい…」と冷え性にお悩みの方は多いのではないでしょうか。...
眠りの瞑想「パワーナップ」で午後の集中力を劇的に高める！｜ZERO GYM通信
みなさま、ビッグニュースです！ 2019年2月8日、日本初の疲労回復専用ジム「ZERO...
HIITトレーニングで脳機能UP！？筋トレメニューや自宅で出来る方法とは｜最高の体調-パレオな男に聞いてみた-
「最高の体調を手に入れて、もっとパフォーマンスを高める」には？ 『最高の体調』著者・鈴木祐氏（愛称：パレオな男）のアドバイスをも...