健康経営・働き方改革の流れで注目されはじめ、さらに新型コロナウイルス感染症（COVID...
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「睡眠効率」は疲れを取るカギ？睡眠効率を上げる２つの方法
「はたらく人のコンディショニング事典」（著：岩崎一郎、松村和夏、渡部卓）より 睡眠効率ってなに？ ...
猫背は諸悪の根源！姿勢があなどれない理由と改善法４選
姿勢改善は人生を変える！？体だけにとどまらない姿勢の影響...
【動画】ストレッチで仕事効率アップ！デスクワークの疲れを取ろう
長時間の座り仕事で、首肩や足腰のコリがひどい。でも、忙しくて整体やマッサージはおろか、運動する時間もとれない……そんな社会人も多...
ストレスで眠れない…に注意！社員のメンタル状態は〇〇と声かけしてチェック
良い睡眠は仕事の疲れを取るために最も必要な要素の一つです。しかし、疲労・ストレスが持続すると、寝付けない、起きられないなどと睡眠...
【マンガ】健康と自然の種｜ネルノダイスキのひびのたね
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ストレッチの効果って？おすすめのストレッチも紹介
どうしてストレッチが必要なのか？...
健康経営に欠かせない社内イベントとは？ 社員のメンタルヘルス・体調をケアして組織を活性化
働き方改革の導入とともに、社員の健康増進・健康管理は企業にとって経営課題となるほど、健康経営に重きを置く企業が増えてきています。...
生産性を下げない”賢い間食”。手軽で健康に良い「新感覚野菜」とは
仕事中、時間がないときの小腹満たしになにか食べたい。けれど、最近体が気になってきた、あまり体に悪いものは食べたくない……。...
「足がつる・だるい」のは危険信号。下肢静脈瘤の症状8段階
足のむくみがつらい。いつもなんとなくだるい。疲れやすい。足がつってなかなか寝つけない。...
足のむくみ対策に！下肢静脈瘤 改善ストレッチ&マッサージ【オフィスで＆寝る前にも】
足のむくみがつらい。いつもなんとなくだるい。疲れやすい。足がつってなかなか寝つけない。...
デスクワーカー要注意！足のだるさ・疲れの原因は「下肢静脈瘤」かも【セルフチェックシート付き】
足のむくみがつらい。いつもなんとなくだるい。疲れやすい。足がつってなかなか寝つけない。...
イライラ解消にはとにかくウォーキング。ストレス脳を打破する3つのポイントとは
「なぜかイライラが止まらない」「仕事のストレスで何も手につかない」「とにかくイライラを解消したい」……。...
【マンガ】炭酸水の効能の種｜ネルノダイスキのひびのたね
夏バテ気味で疲れを感じているなら、栄養ドリンクやジュース、コーヒーより、無糖の炭酸水がおすすめです！ ◆参考記事...
【マンガ】姿勢の種｜ネルノダイスキのひびのたね
下半身を鍛えると体が安定し、姿勢がよくなります。不安定な世の中、心身ともに安定感を手に入れたいものですね。 ◆参考記事...
寝転がるだけで快眠！「動かないストレッチ」で睡眠の質を高める姿勢をつくる
仕事に追われる現代人の最大の敵、睡眠不足。注意力の欠如や情緒の不安定、慢性的疲労感など睡眠不足による悪影響は決して軽視できるもの...