ウェザーマップ所属の気象予報士が、ビジネスや生活に役立つ気象情報をお届けします。第１回は、柔道修復師・健康気象アドバイザーの資格...
ALIGNMENT | 姿勢改善
―― 全29件
ハイパフォーマンスを作る、超「姿勢」力講座 【第３回】「仙骨」を意識する
前回は【姿勢が良くならないのは「背中」を意識するから】という記事を書いた。「意識する対象」と「求める行動」を分けて考え、正しく意...
ハイパフォーマンスを作る、超「姿勢」力講座 【第２回】姿勢を良くしたければ背中を意識してはいけない
前回は【首が前に出る姿勢】について書いた。 ...
ハイパフォーマンスを作る、超「姿勢」力講座【第１回】首が前に出る姿勢
姿勢。こんなにも人をドキッとさせる言葉はないのではないのだろうか。 「私は姿勢には自信があります」 ...
最強の”姿勢矯正ポーズ”に挑戦！ZERO GYM(ゼロジム)の猫背改善プログラムを体験してみた
「猫背」の悪影響は計り知れない。見た目が悪いだけでなく、首・肩こり、腰痛、疲れやすくなる、集中力が下がるetc…デメリットの塊だ...
原因不明の腰痛＆長年の猫背を改善するカギは「ハムストリングス」と「クアド」にあった！
こちらの記事は週刊女性PRIME（運営：主婦と生活社）の提供でお送りします。...
【４週間で姿勢改善】猫背を治す５種のトレーニング大公開！
4週間で姿勢を矯正し、仕事で最高のパフォーマンスを発揮する。そのための方法を凝縮した書籍『超「姿勢」力』（クロスメディア・パブリ...
猫背の原因は”筋肉”じゃない？４週間で姿勢を改善する「真の姿勢矯正ポーズ」とは
4週間で姿勢を矯正し、仕事で最高のパフォーマンスを発揮する。そのための方法を凝縮した書籍『超「姿勢」力』（クロスメディア・パブリ...
危険な「スマホ巻き肩」対策！その場でできる改善ストレッチ８種
こちらの記事は週刊女性PRIME（運営：主婦と生活社）の提供でお送りします。...
【図解】肩と脚の疲れをとる、傾きとひねりの運動とは？
「なにもしていないのに調子がいい」（著：森田敦史）より 肩を開け、呼吸を落ち着かせ緩みを促す...
腰痛解消・姿勢改善！カンタン体幹筋トレ3選
「はたらく人のコンディショニング事典」（著：岩崎一郎、松村和夏、渡部卓）より 腰痛・猫背は体幹筋トレで治せる ...
肩こり解消・見た目改善！すぐできる上半身筋トレ4選
「はたらく人のコンディショニング事典」（著：岩崎一郎、松村和夏、渡部卓）より ・肩こりがひどい。 ...
健康は正しい姿勢から！いい姿勢のとり方とは？
「なにもしていないのに調子がいい」（著：森田敦史）より 姿勢で呼吸のしかたは変わる...