世界の最新医学論文から、現役医師の気になるトピックをお届けします。今回は健康経営・社員の生産性向上にも欠かせない「睡眠」について...
SLEEP | 睡眠
―― 全36件
今すぐ眠気を覚ます方法とは?眠気覚ましのツボは「抗重力筋」と「腱」にあり!
忙しいビジネスパーソンと睡眠は切っても切れない関係にあるものです。不規則な生活で睡眠不足になってしまったり、仕事中の眠気と戦わな...
仮眠上手は仕事もできる?仮眠の最適な時間と効果とは
「はたらく人のコンディショニング事典」(著:岩崎一郎、松村和夏、渡部卓)より 大脳を休ませるために眠くなる ...
睡眠を自在にコントロール。深部体温を上げる方法とは
ベッドに入ったのに、眠れない。明日も朝早いのに…。...