こちらの記事は週刊女性PRIME（運営：主婦と生活社）の提供でお送りします。 快眠に直結するお風呂習慣 ...
SLEEP | 睡眠
―― 全37件
眠くなくても要注意！「睡眠負債」が引き起こす死亡リスクと仕事のミス
世界の最新医学論文から、現役医師の気になるトピックをお届けします。今回は健康経営・社員の生産性向上にも欠かせない「睡眠」について...
今すぐ眠気を覚ます方法とは？眠気覚ましのツボは「抗重力筋」と「腱」にあり！
忙しいビジネスパーソンと睡眠は切っても切れない関係にあるものです。不規則な生活で睡眠不足になってしまったり、仕事中の眠気と戦わな...
仮眠上手は仕事もできる？仮眠の最適な時間と効果とは
大脳を休ませるために眠くなる ...
睡眠を自在にコントロール。深部体温を上げる方法とは
ベッドに入ったのに、眠れない。明日も朝早いのに…。...